Опубликовано в рубрике Ученые выяснили, что самым полезным фруктом для тела и ума человека является авокадо.
Специалисты внимательно изучили этот необычный фрукт рода Персея семейства Лавровые. Оказалось, что благодаря многочисленным витаминам, минералам и мононенасыщенным жирным кислотам именно плоды этого растения могут оказывать благотворное влияние на организм человека. Эффект от него значительно существеннее, нежели от его собратьев.
Кроме того, в третьем тысячелетии до нашей эры древние ацтеки возвели в культ это вечнозеленое растение. Они активно использовали его в своих блюдах, а также в медицинских целях. Об этом можно прочитать в археологических исследованиях.
Тщательно изучив авокадо, эксперты пришли к выводу, что плод является самым полезным в мире. Уточняется, что, несмотря на отсутствие сладости, его принято считать фруктом. В нем содержится значительное количество мононасыщенных жирных кислот, что позволяет ему снижать уровень холестерина, а также урегулировать кровообращение и работу сердца. Авокадо способен наладить работу почек, предотвратить появление отеков и благодаря насыщению мозга кислородом будут ускоряться все реакции в человеческом организме.
Плод способен восполнить множество недостающих в организме витаминов: медь, фосфор, магний, калий, витамины Е, В5, В6, А и С. Фрукт также содержит множество антиоксидантов и фолиевую кислоту. Эти вещества защищают организм от пороков нервной системы. Авокадо даже рекомендуется употреблять в пищу на ранних сроках беременности, поскольку он способствует здоровому развитию плода.
Экстракт авокадо зачастую используют для изготовления различных косметологических средств для кожи и волос. Минералы, которые в нем содержатся, оказывают влияние на уровень жидкости в клетках и оптимизируют их внутренне давление. Люди, страдающие диабетом второго типа, благодаря авокадо смогут нормализовать уровень глюкозы. Кроме того, он защищает слизистую желудка и печени.
Автор: Валерия Ким
wikipedia.org / wiki / PD
#наука
#медицина
#здоровье
#авокадо
Источник: