Директор Исследовательского центра ожирения университета Тулейна Лу Ци выяснил, как хороший режим сна может повлиять на генетическую предрасположенность к сердечным заболеваниям или инсульту.

В исследовании приняли участие 385 292 здоровых участника проекта Биобанка Великобритании, которые предрасположены к проблемам с сердцем. Специалисты взяли у испытуемых образцы крови, чтобы определить уровень риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, профессор и его коллеги создали «новый сон» в результате опроса «сов» и «жаворонков» среди участников, а также они установили продолжительность сна, наличие бессонницы, храпа и частоту дневной сонливости.

Сон оценивался от 0 до 5 баллов, где 5 было показателем идеальной модели сна. Исследователи наблюдали за участниками на протяжении 8,5 лет и зарегистрировали 7 280 случаев заболеваний сердца или инсульта. В результате эксперимента было обнаружено, что люди, имеющие здоровую оценку сна («жаворонки» без бессонницы, храпа и дневной сонливости, со средней продолжительностью сна 7-8 часов), на 35% меньше были подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, риск развития проблем с сердцем и инсульта у этих людей меньше на 34%, об этом сообщает Planet Today.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Потехина Дарья

pixabay.com — geralt

#инсульт
#сердечно-сосудистые заболевания

Источник: inforeactor.ru