Психолог из США подготовил шпаргалку, как легко пережить расставание

Психолог из Йельского университета провел исследования в области любовных отношений между людьми. В частности, он пытался ответить на вопрос, почему многих преследуют мысли о прошлых отношениях.

Как пишет издание Planet Today, воспоминания о бывших вызывают неприятные эмоции, а то и вовсе доставляют страдания. Американский специалист подготовил шпаргалку, в которой описал несколько способов для борьбы с негативными воспоминаниями.

В первую очередь, необходимо стать беспристрастным наблюдателем, который может оценить драматическую ситуацию со стороны. Это поможет остаться свободным от негативных эмоций. Во-вторых, избегать эмоций, которые вы испытывали в момент расставания или ссор в прошлом. И в-третьих, необходимо практиковать благодарность перед сном. Лежа в постели нужно вспомнить хорошие вещи, которые произошли за прошедших день и мысленно поблагодарить их.  

Комплекс этих мероприятий поможет человеку справиться с разрывом и смотреть в будущее.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Владимир Кучак

pixabay.com

#сша
#научное открытие
#расставание

Источник: inforeactor.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.