Большинство из нас с детства знает, что для здоровья зубов надо регулярно их чистить и не есть много сладкого. Однако стоматологи раскрыли ещё один важный аспект, который поможет сохранить ваш рот в «полной комплектации».

Несмотря на то, что люди часто следуют основным рекомендациям, стоматологам приходится нередко восстанавливать их зубы. Из-за чего же это происходит? В этом разобралось издание Daily Mail.

Стоматологи Университета Данди Климент Зибаллак и профессор Никола Иннеса отмечают, что эти элементарные правила не избавляют вас от вероятности возникновения кариеса. В частности, специалисты советуют после чистки зубов ни в коем случае не полоскать полость рта. Под запрет попадает не только жидкость для полоскания рта, но и обычная вода.

По словам стоматологов, обязательно не только чистить зубы два раза в день, но и использовать зубную пасту с содержанием фтора в размере 1350-1500 ppmF. При этом, чтобы улучшить способ чистки своих зубов, стоит прибегнуть к «проявляющим таблеткам», которые с помощью красителя показывают, где остался налёт.

Источник: wikimedia.org / Themolarbear

После того, как вы почистили зубы перед сном, постарайтесь ничего не пить и не есть. Таким образом вы сможете обеспечить эффективную работу фтора в защите зубов от бактерий. Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от полоскания рта после чистки. По их утверждению, таким образом смывается большее количество фтора, а это может привести к разрушению зубов. В случае, если вы сможете отказаться от этой привычки, вы спасёте около четверти зубов от преждевременного разрушения.

Также сохранить здоровье полости рта поможет простое правило — не ешьте сахар и сахаросодержащую пищу чаще четырёх раз в день.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Наталья Панова

pixabay.com — PD

#стоматология

Источник: inforeactor.ru