Британские врачи рассказали, в каком количестве необходимо пить воду ежедневно, чтобы снизить риск развития деменции.

Соответствующий материал был опубликован в издании Express. Деменция — это заболевание, связанное с повреждением мозга, вызванное результатами различных заболеваний. 

Стоит сказать, что возрастные изменения прямо влияют на процесс утраты усвоенной информации и развитых навыков. На настоящее время это заболевание почти не поддается лечению, однако снизить риски все-таки можно, если употреблять достаточное количество воды ежедневно. 

Врачи уверены, что для это необходимо выпивать 6-8 стаканов жидкости каждый день. Сюда также относятся любые напитки, не содержащие сахар, а также обезжиренное молоко. Вероятность заболевания деменцией, а также другими опасными болезнями можно свести к минимуму путем сбалансированной диеты. Согласно правильному питанию, в рационе должно быть не менее пяти порций овощей и фруктов ежедневно, а потребление сахара и соли лучше свести к минимуму. Кроме того, физическая активность также влияет на предотвращение недуга. Специалисты рекомендуют уделять спорту 150 минут в неделю.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Кристина Москвина

pixabay.com

#наука
#вода
#медики
#деменция

Источник: inforeactor.ru