Ученые назвали шесть доступных продуктов, продлевающих жизнь — Инфореактор

Российский ученые изучил рацион долгожителей разных стран и доказали прямую зависимость между потреблением определенных продуктов и продолжительностью жизни.

Об этом со ссылкой на заявления врача-диетолога Марият Мухиной сообщают журналисты газеты «Аргументы и факты». По ее словам, продуктом, оказывающим наибольший эффект, является зеленый чай — лидер по количеству антиоксидантов. Именно его нужно пить каждый день.

Еще одним важным продуктом, замедляющим старение, являются финики.

Они содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан. Это аминокислота отвечает за наше настроение, является стабилизатором психики, — заявила Мухина.

По ее словам, для продления жизни необходимо употреблять также облепиху, чернику и помидоры. В них содержится большое количество антиоксидантов, микроэлементов, витаминов и полезных аминокислот. Помимо этого не стоит забывать и о натуральных кисломолочных продуктах, подчеркнула диетолог.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Иван Матвеев

pixabay.com

#еда
#диета
#продукты питания

Источник: inforeactor.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.